Jump to content
account_circle Sign In

Sign In



Or sign in with one of these services

person_add Sign Up
Sign in to follow this  
circut

Care sunt avantajele și beneficiile de care te bucuri datorită fitness-ului?

Recommended Posts

Așa cum ai aflat deja, fitness-ul are un impact pozitiv asupra calității vieții, atât pe termen lung, cât și pe termen scurt. Dacă ai nevoie de o motivație în plus pentru a adopta un stil de viață mai activ, care implică și exercițiile menționate anterior, este bine să cunoști avantajele și beneficiile de care te vei bucura:

-antrenamentele nu necesită foarte mult timp
-nivelul de dificultate și durata cresc în timp, odată ce capacitățile tale se dezvoltă
-exercițiile pot fi practicate și au efecte pozitive la orice vârstă
-sistemul tău imunitar este întărit, iar predispoziția la boli scade
-inima și sistemul cardiovascular vor funcționa mult mai bine
-va fi mult mai ușor să reduci nivelul de stres din viața ta
-vei arăta mai bine
-vei putea îndeplini sarcinile de zi cu zi fără dificultate și fără să obosești, chiar și la o vârstă mai înaintată
-vei căpăta mai multă energie și chef de viață
-vei reduce colesterolul

 


Așadar, făcându-i loc fitness-ului în viața și în rutina ta zilnică, nu vei avea decât de câștigat! Nu uită să adopți și o dietă echilibrată și să te odihnești pentru a te bucura pe deplin de efectele pozitive.

 

Sfat: la început de drum, este bine să apelezi la serviciile și la îndrumarea unui profesionist, care îți va recomanda cele mai potrivite practici pentru tine!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this  

Powered by Invision Community




×
×
  • Create New...